IRONMAN 70.3 AgadirGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Agadir: 88 km fietsen, 724 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Eén ronde van 90 km, vanaf de baai van Agadir landinwaarts het Berbergebergte in, door heuvels, dalen en plateaus, en via de surfkust bij Taghazout weer terug. Ongeveer 550 hoogtemeters, voortdurend golvend en met sterk wisselend landschap: hou je vermogen vast op de klimmen en vind je ritme terug op de afdalingen en het vlakke. Op zo'n parcours betaalt een goed vermogensplan zich terug. Eind oktober is de Marokkaanse Atlantische kust mild, let wel op de zeewind.
Bron: Bewerkt naar de officiële parcoursbeschrijving (parcourspagina op ironman.com)
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 52%
- Hoofdklim 17.2–18.8 km: 56 m hoogtemeters (gemiddeld 3.6%)
- Hoofdklim 31.7–33.0 km: 47 m hoogtemeters (gemiddeld 3.6%)
- Hoofdklim 67.2–68.0 km: 43 m hoogtemeters (gemiddeld 5.3%)
Snelheidsscore
Op golvend terrein geef je ongemerkt te veel uit: 20 watt extra op elk bultje telt op en maakt je benen leeg voor de tweede helft. Laat het vermogen op de kleine dingen de bovengrens raken en laat het daar.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 10-25): 18.6°C · Wind 2.2 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.