IRONMAN 70.3 CascaisGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Cascais: 90 km fietsen, 623 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Cascais 70.3: start aan de kust en dan in een lus landinwaarts, iets meer dan 900 hoogtemeters, vooral korte en middellange klimmen (hoogste punt 229 m), met bochten in de afdalingen. Eind oktober is Portugal aangenaam; klim ingehouden, dan heb je in de tweede helft nog wat over.
Bron: Samengesteld uit de officiële route en openbare wedstrijdinformatie · elk parcours voor de lancering nog eens nagelopen
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 63%
- Hoofdklim 9.8–12.6 km: 119 m hoogtemeters (gemiddeld 4.2%)
- Hoofdklim 16.9–18.1 km: 62 m hoogtemeters (gemiddeld 5.1%)
- Hoofdklim 51.9–52.8 km: 38 m hoogtemeters (gemiddeld 4.2%)
Snelheidsscore
Op golvend terrein geef je ongemerkt te veel uit: 20 watt extra op elk bultje telt op en maakt je benen leeg voor de tweede helft. Laat het vermogen op de kleine dingen de bovengrens raken en laat het daar.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 10-25): 18.2°C · Wind 5.1 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.