IRONMAN 70.3 ColomboGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Colombo: 90 km fietsen, 81 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Drie ronden, 90 km, over volledig afgesloten wegen door het centrum van Colombo, langs de haven, de parlementswijk en de grote lanen, met om de 15 km een bevoorradingspost. Helemaal vlak (minder dan 100 hoogtemeters) en de organisatie noemt het een parcours voor persoonlijke records. Eind augustus zit Sri Lanka in de zuidwestmoesson: heet en vochtig met af en toe een bui, en de hitte blijft de grootste kostenpost, dus stel je intensiteit naar beneden bij.
Bron: Bewerkt naar de officiële parcoursbeschrijving (parcourspagina op ironman.com)
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 96%
- Geen noemenswaardige klimmen: het gaat om omgaan met de wind en je vermogen gelijkmatig houden
Snelheidsscore
De wind hoort hier bij het terrein: rijd de tegenwindstukken op je bereik, niet op de snelheidsmeter, en ontspan bij zijwind je bovenlichaam en blijf laag. Het plan heeft de wind al in elk segment zitten, dus rijd gewoon de getallen.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 08-22): 28.2°C · Wind 2.5 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.