IRONMAN 70.3 Hawaii・Kohala CoastGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Hawaii・Kohala Coast: 90 km fietsen, 727 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Je rijdt de noordelijke helft van het fietsonderdeel van het WK in Kona: langs de Kohala-kust omhoog richting Hawi, door de lavavelden en golvende heuvels, met de finish bij het Fairmont Orchid. Ongeveer 727 hoogtemeters. Begin juni heeft de Queen K dezelfde zij- en tegenwind en bieden de lavavelden geen enkele beschutting: dit is een verkleinde generale repetitie van het WK.
Bron: Bewerkt naar de officiële parcoursbeschrijving (parcourspagina op ironman.com)
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 47%
- Hoofdklim 14.8–15.6 km: 31 m hoogtemeters (gemiddeld 4.1%)
- Hoofdklim 40.5–41.5 km: 31 m hoogtemeters (gemiddeld 3.1%)
- Hoofdklim 74.6–76.1 km: 66 m hoogtemeters (gemiddeld 4.4%)
Snelheidsscore
Op golvend terrein geef je ongemerkt te veel uit: 20 watt extra op elk bultje telt op en maakt je benen leeg voor de tweede helft. Laat het vermogen op de kleine dingen de bovengrens raken en laat het daar.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 06-05): 24.2°C · Wind 2.7 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.