IRONMAN 70.3 KrakowGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Krakow: 89 km fietsen, 801 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Vanuit Kraków de stad uit via Wieliczka en Bochnia en dan terug naar het centrum; de organisatie noemt het golvend met een paar uitdagende stukken, en bij helder weer zie je de Tatra. Ongeveer 850 hoogtemeters. Begin augustus is het zomer in Zuid-Polen, meestal mild maar af en toe met onweer; reken de bochten en het afremmen in de stadsdelen mee.
Bron: Bewerkt naar de officiële parcoursbeschrijving (parcourspagina op ironman.com)
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 44%
- Hoofdklim 25.2–26.8 km: 35 m hoogtemeters (gemiddeld 2.2%)
- Hoofdklim 42.6–44.0 km: 49 m hoogtemeters (gemiddeld 3.5%)
- Hoofdklim 53.8–55.0 km: 43 m hoogtemeters (gemiddeld 3.5%)
Snelheidsscore
Op een parcours vol klimwerk verliezen weinig mensen van de hellingen; de meesten verliezen doordat ze ze aanvallen. Blijf omhoog in je bereik, ontspan en herstel omlaag, en bewaar je benen voor het lopen.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 08-02): 17.9°C · Wind 2.2 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.