IRONMAN 70.3 Ruidoso・New MexicoGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Ruidoso・New Mexico: 90 km fietsen, 761 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Race the Peaks: vanaf Grindstone Lake door de stad de hoofdweg op, over nieuw asfalt richting Hondo en dan terug; de organisatie spreekt van indrukwekkend klimwerk. Het parcours ligt op 1700–2100 m hoogte, waar de ijlere lucht hetzelfde vermogen iets sneller maakt maar je hart en longen ook zwaarder belast worden; ongeveer 761 hoogtemeters. Half juli kan het in de bergen van New Mexico in de middag onweren.
Bron: Bewerkt naar de officiële parcoursbeschrijving (parcourspagina op ironman.com)
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 43%
- Hoofdklim 40.6–41.5 km: 29 m hoogtemeters (gemiddeld 3.4%)
- Hoofdklim 80.2–81.0 km: 29 m hoogtemeters (gemiddeld 3.4%)
- Hoofdklim 85.3–89.7 km: 116 m hoogtemeters (gemiddeld 2.7%)
Snelheidsscore
Dit parcours ligt boven 2000 m, waar je vermogensplafond onder dat van zeeniveau zakt: begin 5–8% onder de doelwatts, corrigeer op ademhaling en gevoel, en forceer de getallen van vlak land niet.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 07-11): 22.0°C · Wind 2.5 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.