IRONMAN 70.3 Shanghai・ChongmingGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Shanghai・Chongming: 90 km fietsen, 79 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Vanaf de noordpoort van Guangming Tianyuan de Beiyan-weg op, 22.5 km tot het keerpunt, terug tot 200 m voor de kruising en daar opnieuw keren, in totaal twee ronden en 90 km. Helemaal vlak (minder dan 100 hoogtemeters). Half mei staat er op het eiland Chongming veel wind en is er geen beschutting, en de enige variabele is dat de windrichting op de heen- en de terugweg omdraait.
Bron: Bewerkt naar de officiële parcoursbeschrijving (parcourspagina op ironman.com)
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 97%
- Geen noemenswaardige klimmen: het gaat om omgaan met de wind en je vermogen gelijkmatig houden
Snelheidsscore
De wind hoort hier bij het terrein: rijd de tegenwindstukken op je bereik, niet op de snelheidsmeter, en ontspan bij zijwind je bovenlichaam en blijf laag. Het plan heeft de wind al in elk segment zitten, dus rijd gewoon de getallen.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 05-18): 22.1°C · Wind 4.2 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.