IRONMAN 70.3 South Africa · GqeberhaGeverifieerd
IRONMAN 70.3 South Africa · Gqeberha: 93 km fietsen, 553 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Gqeberha 70.3: golvende kust plus stevige wind, 750 hoogtemeters. Ga bij veel wind niet in discussie met de cijfers en hou je bereik vast.
Bron: Samengesteld uit de officiële route en openbare wedstrijdinformatie · elk parcours voor de lancering nog eens nagelopen
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 65%
- Hoofdklim 7.5–13.3 km: 114 m hoogtemeters (gemiddeld 1.9%)
- Hoofdklim 49.6–50.4 km: 30 m hoogtemeters (gemiddeld 3.7%)
- Hoofdklim 53.9–59.6 km: 113 m hoogtemeters (gemiddeld 1.9%)
Snelheidsscore
Op golvend terrein geef je ongemerkt te veel uit: 20 watt extra op elk bultje telt op en maakt je benen leeg voor de tweede helft. Laat het vermogen op de kleine dingen de bovengrens raken en laat het daar.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 01-31): 22.0°C · Wind 4.3 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.