IRONMAN 70.3 Vilamoura-AlgarveGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve: 90 km fietsen, 1050 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Eén ronde van 90 km door het binnenland van de Algarve, officieel 1169 hoogtemeters, waarmee dit een van de zwaardere Europese 70.3-parcoursen is, met een hoogste punt rond 300 m. Begin april is het in Zuid-Portugal mild en zijn de landwegen bochtig; hou je op de korte klimmen aan je niveau en haal je snelheid terug op het vlakke.
Bron: Bewerkt naar de officiële parcoursbeschrijving (parcourspagina op ironman.com)
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 45%
- Hoofdklim 12.2–13.8 km: 83 m hoogtemeters (gemiddeld 5.1%)
- Hoofdklim 30.4–32.2 km: 113 m hoogtemeters (gemiddeld 6.3%)
- Hoofdklim 42.0–43.2 km: 76 m hoogtemeters (gemiddeld 5.8%)
Snelheidsscore
Op een parcours vol klimwerk verliezen weinig mensen van de hellingen; de meesten verliezen doordat ze ze aanvallen. Blijf omhoog in je bereik, ontspan en herstel omlaag, en bewaar je benen voor het lopen.
Gemiddeld weer op eerdere wedstrijddagen (rond 04-03): 15.0°C · Wind 4.2 m/s
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.