IRONMAN 70.3 Pennsylvania・Happy ValleyVérifié
IRONMAN 70.3 Pennsylvania・Happy Valley : 90 km de vélo, 959 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Happy Valley, autour de State College: 90 km pour environ 959 m de dénivelé positif et un point haut proche de 600 m, l'un des tracés 70.3 les plus vallonnés de la côte Est, avec de longues montées douces alternant avec des collines de campagne. Fin mai, le centre de la Pennsylvanie est doux avec des matinées fraîches; attention à ne pas prendre froid sur les premiers kilomètres après la natation et dans les descentes.
Source: Compilé d'après le tracé officiel et les informations publiques de l'épreuve
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 49%
- Montée principale 42.7–44.9 km: 90 m de dénivelé (moyenne 4.1%)
- Montée principale 57.6–58.5 km: 33 m de dénivelé (moyenne 3.7%)
- Montée principale 61.4–65.9 km: 240 m de dénivelé (moyenne 5.3%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 07-05): 22.0°C · Vent 1.4 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».