IRONMAN 70.3 BarranquillaVérifié
IRONMAN 70.3 Barranquilla : 90 km de vélo, 572 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Aller-retour unique de 90 km sur les routes autour de Barranquilla. Environ 990 m de dénivelé positif, point haut vers 210 m, plus de relief que sur un parcours caribéen classique. Début avril il fait chaud et humide: la chaleur est le plus gros coût de ce parcours, règle donc ton intensité cible du côté prudent et commence à t'alimenter tôt.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 61%
- Montée principale 8.4–9.3 km: 29 m de dénivelé (moyenne 3.2%)
- Montée principale 12.4–13.3 km: 31 m de dénivelé (moyenne 3.2%)
- Montée principale 26.2–27.9 km: 54 m de dénivelé (moyenne 3.3%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 04-04): 29.0°C · Vent 3.1 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».