IRONMAN 70.3 Blue Ridge · Virginia
IRONMAN 70.3 Blue Ridge · Virginia : 90 km de vélo, 1173 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Massif des Blue Ridge en Virginie: longues montées et descentes rapides se succèdent, 1200 m de dénivelé positif, point haut proche de 800 m. Approche classique des parcours de montagne: tiens ta plage de puissance dans les montées, récupère dans les descentes.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Cette épreuve n'est plus organisée ; le tracé est conservé à titre indicatif
- Le plat (±1.2%) représente 31%
- Montée principale 0.0–1.1 km: 47 m de dénivelé (moyenne 4.5%)
- Montée principale 37.5–45.2 km: 498 m de dénivelé (moyenne 6.5%)
- Montée principale 49.5–51.5 km: 74 m de dénivelé (moyenne 3.9%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 06-04): 19.9°C · Vent 1.6 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».