IRONMAN 70.3 BoulderVérifié
IRONMAN 70.3 Boulder : 90 km de vélo, 602 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Parcours sur le plateau du Colorado, départ à 1600 m d'altitude, surtout du vallonné doux. En altitude, ton plafond de puissance est plus bas qu'au niveau de la mer: revois d'abord tes watts cibles à la baisse.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 59%
- Montée principale 4.3–9.3 km: 91 m de dénivelé (moyenne 1.8%)
- Montée principale 49.9–53.0 km: 63 m de dénivelé (moyenne 2.0%)
Indice de vitesse
Ce parcours passe au-dessus de 1700 m, où ton plafond de puissance descend sous celui du niveau de la mer: pars 5–8% sous les watts cibles, corrige à la respiration et aux sensations, et ne force pas les chiffres de plaine.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 06-13): 18.9°C · Vent 1.9 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».