IRONMAN 70.3 CalgaryVérifié
IRONMAN 70.3 Calgary : 88 km de vélo, 531 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Parcours linéaire de 90 km: de Ghost Lake, à l'ouest de Cochrane, à travers le pays des cowboys avec les Rocheuses en vue tout du long, jusqu'à la transition au Historic Ranche de Cochrane. Le tracé se situe entre 1 200 et 1 360 m d'altitude, où l'air plus léger rend la même puissance un peu plus rapide; descendant net, environ 480 m de dénivelé positif. Fin juillet il fait sec et frais, mais le vent se lève l'après-midi.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 64%
- Montée principale 21.7–22.4 km: 30 m de dénivelé (moyenne 4.6%)
- Montée principale 54.1–55.3 km: 32 m de dénivelé (moyenne 2.8%)
- Montée principale 69.7–70.3 km: 28 m de dénivelé (moyenne 4.8%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 07-26): 14.1°C · Vent 2.6 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».