IRONMAN Ireland · Cork
IRONMAN Ireland · Cork : 180 km de vélo, 1569 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Boucle dans la campagne irlandaise autour de Youghal: bosses courtes et rapprochées, routes étroites, 1800 m de dénivelé positif et une météo océanique changeante. Un parcours qui se ressent plus dur que ses chiffres; un plan de puissance prudent est le bon choix.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Cette épreuve n'est plus organisée ; le tracé est conservé à titre indicatif
- Le plat (±1.2%) représente 53%
- Montée principale 50.3–54.1 km: 112 m de dénivelé (moyenne 2.9%)
- Montée principale 139.3–143.2 km: 113 m de dénivelé (moyenne 2.9%)
- Montée principale 167.0–168.4 km: 81 m de dénivelé (moyenne 5.8%)
Indice de vitesse
Sur un parcours chargé en montées, peu de gens perdent contre les bosses; la plupart perdent contre leur envie de les attaquer. Tiens ta plage en montant, relâche et récupère en descendant, et garde des jambes pour la course à pied.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 08-17): 17.5°C · Vent 5.4 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».