IRONMAN 70.3 Vietnam · Da NangVérifié
IRONMAN 70.3 Vietnam · Da Nang : 90 km de vélo, 146 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Da Nang 70.3: aller-retour plat sur la côte, moins de 200 m de dénivelé positif. Le terrain n'est pas la difficulté, la chaleur si: bois selon un plan et tiens tes watts pour garder des jambes pour la course à pied.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 93%
- Montée principale 7.1–8.2 km: 31 m de dénivelé (moyenne 3.0%)
- Montée principale 31.8–32.5 km: 28 m de dénivelé (moyenne 3.5%)
Indice de vitesse
Le vrai danger ce jour-là, c'est la chaleur: bois selon un plan et arrose-toi dès les premiers kilomètres, et garde la puissance 3–5% prudente. Une fois la température centrale montée, tu ne la fais plus redescendre en course.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 05-10): 30.0°C · Vent 1.7 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».