IRONMAN 70.3 EcuadorVérifié
IRONMAN 70.3 Ecuador : 93 km de vélo, 648 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Deux boucles pour 90 km sur les larges routes de Manta; la description officielle parle d'un tracé exigeant. Environ 648 m de dénivelé positif sur des collines côtières vallonnées. En juillet la côte équatorienne est en saison fraîche et nuageuse, plus confortable qu'on ne l'imagine, mais le vent de mer n'est pas négligeable.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 61%
- Montée principale 19.2–19.9 km: 35 m de dénivelé (moyenne 5.4%)
- Montée principale 65.5–66.2 km: 35 m de dénivelé (moyenne 5.8%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 07-19): 24.2°C · Vent 3.7 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».