IRONMAN 70.3 Encarnación
IRONMAN 70.3 Encarnación : 92 km de vélo, 861 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Un parcours de deux boucles à Encarnación, au Paraguay : départ sur la Costanera, au bord du Paraná, puis direction les collines aux abords de la ville. L'organisation le dit relativement plat avec quelques bosses, mais le fichier de parcours actuel compte plusieurs montées de 50 à 80 m par boucle, soit environ 860 m de dénivelé positif au total. C'est un tracé partagé par la communauté, à l'altitude non corrigée, qui sera reconstruit dès que le parcours vélo officiel sera public. Octobre, c'est le printemps austral, chaud et humide : fixez un plafond de puissance dans les montées et récupérez dans les descentes.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 43%
- Montée principale 27.4–29.9 km: 78 m de dénivelé (moyenne 3.2%)
- Montée principale 61.1–62.5 km: 43 m de dénivelé (moyenne 3.1%)
- Montée principale 70.8–73.4 km: 79 m de dénivelé (moyenne 3.0%)
Indice de vitesse
Sur un parcours chargé en montées, peu de gens perdent contre les bosses; la plupart perdent contre leur envie de les attaquer. Tiens ta plage en montant, relâche et récupère en descendant, et garde des jambes pour la course à pied.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 10-11): 19.0°C · Vent 3.5 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».