IRONMAN 70.3 GdyniaVérifié
IRONMAN 70.3 Gdynia : 88 km de vélo, 610 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Boucle de collines boisées autour de Gdynia, 637 m de dénivelé positif, surtout des montées courtes. En août la Baltique est agréable.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 60%
- Montée principale 11.2–12.8 km: 46 m de dénivelé (moyenne 3.1%)
- Montée principale 14.0–15.1 km: 57 m de dénivelé (moyenne 5.4%)
- Montée principale 54.6–56.5 km: 89 m de dénivelé (moyenne 4.6%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 08-10): 17.9°C · Vent 3.8 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».