IRONMAN 70.3 HengqinVérifié
IRONMAN 70.3 Hengqin : 91 km de vélo, 1199 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
90 km qui associent les rues de Hengqin et les paysages côtiers, entre lagunes, zones humides et caps. Environ 500 m de dénivelé positif, dont les bosses de plusieurs ponts maritimes. Mi-mars, Zhuhai est douce et humide; le vent tourne le long du rivage, attention au vent de travers sur les ponts.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 77%
- Montée principale 25.4–27.0 km: 183 m de dénivelé (moyenne 11.4%)
- Montée principale 34.0–35.0 km: 161 m de dénivelé (moyenne 17.9%)
- Montée principale 71.1–72.7 km: 178 m de dénivelé (moyenne 11.1%)
Indice de vitesse
Sur un parcours chargé en montées, peu de gens perdent contre les bosses; la plupart perdent contre leur envie de les attaquer. Tiens ta plage en montant, relâche et récupère en descendant, et garde des jambes pour la course à pied.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 03-14): 20.8°C · Vent 3.5 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».