IRONMAN 70.3 Hradec KrálovéVérifié
IRONMAN 70.3 Hradec Králové : 89 km de vélo, 334 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Départ sur les boulevards de la vieille ville de Hradec Králové, puis l'essentiel du parcours dans les terres agricoles de Bohême orientale: collines vallonnées et petites routes sinueuses, avec les monts Orlické et Krkonoše au loin. Environ 420 m de dénivelé positif, beaucoup de virages mais des pentes douces. Mi-août, c'est l'été en Europe centrale; il fait généralement doux pendant la course, mais une vague de chaleur n'est pas exclue.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 78%
- Pas de montée notable: l'essentiel est de gérer le vent et de garder une puissance régulière
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 08-16): 19.6°C · Vent 2.6 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».