IRONMAN World Championship · KonaVérifié
IRONMAN World Championship · Kona : 181 km de vélo, 1222 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Départ de Kailua-Kona avec une courte boucle en ville, puis cap au nord sur la Queen K Highway, passage de Kawaihae et montée jusqu'au demi-tour de Hawi: une longue montée douce à l'aller, accompagnée des fameuses rafales de travers Mumuku, et souvent un vent de face au retour. Aucune ombre nulle part dans les champs de lave; la chaleur et le vent sont déjà intégrés au plan de puissance section par section.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 56%
- Montée principale 4.8–7.2 km: 60 m de dénivelé (moyenne 2.4%)
- Montée principale 125.2–126.7 km: 67 m de dénivelé (moyenne 4.5%)
- Montée principale 149.5–151.3 km: 55 m de dénivelé (moyenne 3.1%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 10-11): 26.5°C · Vent 2.1 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».