IRONMAN Lake PlacidVérifié
IRONMAN Lake Placid : 179 km de vélo, 1914 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Le classique en deux boucles: sortie de la ville et longue descente vers Keene (une section technique à haute vitesse), respiration sur la route plate de la vallée, puis la longue remontée vers Lake Placid et trois montées d'affilée pour finir. S'engager dans les descentes et bien gérer les montées: ce sont les deux leçons de ce parcours.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 43%
- Montée principale 58.1–60.5 km: 103 m de dénivelé (moyenne 4.3%)
- Montée principale 93.8–96.3 km: 97 m de dénivelé (moyenne 4.0%)
- Montée principale 147.5–149.9 km: 103 m de dénivelé (moyenne 4.3%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 07-20): 19.9°C · Vent 3.3 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».