IRONMAN 70.3 Lanzarote
IRONMAN 70.3 Lanzarote : 91 km de vélo, 1013 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
La version half de Lanzarote: terrain volcanique vallonné et alizés présents toute l'année, plus de 1000 m de dénivelé positif. Sur les portions où le vent ne cesse de tourner, tiens ta plage de puissance et ne parie pas contre les rafales.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Cette épreuve n'est plus organisée ; le tracé est conservé à titre indicatif
- Le plat (±1.2%) représente 35%
- Montée principale 6.5–11.5 km: 212 m de dénivelé (moyenne 4.2%)
- Montée principale 24.0–29.1 km: 163 m de dénivelé (moyenne 3.2%)
- Montée principale 55.2–59.4 km: 124 m de dénivelé (moyenne 2.9%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 03-18): 17.6°C · Vent 4.7 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».