IRONMAN LeedsVérifié
IRONMAN Leeds : 178 km de vélo, 1910 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Nouveau parcours de distance complète, dans le style du Yorkshire: 6 km jusqu'à Shadwell, puis trois boucles de 55 km au nord de Leeds, avec plus de 2 500 m de dénivelé positif, l'un des 226 les plus durs de la bibliothèque. Montées courtes et raides en continu et descentes techniquement exigeantes; mi-août, le nord de l'Angleterre est frais mais souvent humide. Stratégie: roule la même montée au même niveau à chaque boucle, et n'use pas tes jambes sur la première.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 42%
- Montée principale 46.8–48.5 km: 110 m de dénivelé (moyenne 6.6%)
- Montée principale 102.2–104.0 km: 110 m de dénivelé (moyenne 6.5%)
- Montée principale 157.7–159.3 km: 110 m de dénivelé (moyenne 6.5%)
Indice de vitesse
Sur un parcours chargé en montées, peu de gens perdent contre les bosses; la plupart perdent contre leur envie de les attaquer. Tiens ta plage en montant, relâche et récupère en descendant, et garde des jambes pour la course à pied.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 08-15): 17.6°C · Vent 3.9 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».