IRONMAN 70.3 LouisvilleVérifié
IRONMAN 70.3 Louisville : 91 km de vélo, 516 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Une boucle de 90 km: sortie de Louisville par River Road, puis campagne vallonnée des haras du comté d'Oldham, et retour au parc du bord de rivière. Environ 516 m de dénivelé positif. Mi-septembre, le Kentucky reste plutôt chaud, et les sections agricoles sont exposées.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 65%
- Montée principale 16.6–17.9 km: 44 m de dénivelé (moyenne 3.5%)
- Montée principale 35.2–36.0 km: 43 m de dénivelé (moyenne 5.4%)
- Montée principale 51.6–52.5 km: 34 m de dénivelé (moyenne 4.3%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 09-19): 19.9°C · Vent 1.2 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».