IRONMAN 70.3 MálagaVérifié
IRONMAN 70.3 Málaga : 90 km de vélo, 245 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
90 km le long de la côte méditerranéenne, plat, rectiligne et rapide; l'organisation le présente comme un parcours de rythme et de fluidité. Moins de 200 m de dénivelé positif. Mi-octobre, le sud de l'Espagne est ensoleillé mais plus vraiment chaud, et la brise de mer est la principale variable de ton plan de puissance.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 88%
- Pas de montée notable: l'essentiel est de gérer le vent et de garder une puissance régulière
Indice de vitesse
Ici le vent fait partie du terrain: roule les portions face au vent à ta plage, pas au compteur, et par vent de travers relâche le haut du corps et reste bas. Le plan a déjà le vent dans chaque segment, contente-toi de rouler les chiffres.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 10-18): 18.1°C · Vent 2.7 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».