IRONMAN 70.3 Mamaia · RomaniaVérifié
IRONMAN 70.3 Mamaia · Romania : 87 km de vélo, 303 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Une boucle unique et plate au bord de la mer Noire : depuis la station de Mamaia, le parcours emprunte les larges routes autour de Mamaia et de Constanța, et l'organisation le présente comme un parcours rapide où l'on tient longtemps la position aéro à effort régulier. Tout le tracé reste sous 45 m, avec une seule montée et descente douce d'environ 40 m entre les km 40 et 60 ; le reste est quasiment plat. Tout se joue sur la traînée et le rythme, et la brise de mer de fin septembre est la principale inconnue : tenez votre puissance face au vent et relâchez avec le vent dans le dos.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 82%
- Montée principale 41.6–43.5 km: 32 m de dénivelé (moyenne 1.7%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 09-26): 17.0°C · Vent 2.6 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».