IRONMAN 70.3 Mossel BayVérifié
IRONMAN 70.3 Mossel Bay : 87 km de vélo, 900 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Une boucle en aller-retour: de la plage de De Bakke Santos, on part sur la route de Herbertsdale jusqu'au demi-tour d'Uitkyk. L'organisation annonce 1 020 m de dénivelé positif et présente clairement le parcours comme vallonné et exigeant. Fin novembre c'est le début de l'été en Afrique du Sud; le vent côtier est fort, et le vent de face et le vent arrière s'inversent au retour.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 46%
- Montée principale 0.3–2.6 km: 121 m de dénivelé (moyenne 5.2%)
- Montée principale 25.9–28.1 km: 80 m de dénivelé (moyenne 3.7%)
- Montée principale 46.8–53.4 km: 276 m de dénivelé (moyenne 4.2%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 11-22): 19.7°C · Vent 3.1 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».