IRONMAN 70.3 Muskoka
IRONMAN 70.3 Muskoka : 90 km de vélo, 792 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Collines de la région des lacs de l'Ontario, relief continu (792 m de dénivelé positif) et presque aucune route plate. En juillet il fait bon; un vrai parcours de force.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 45%
- Montée principale 5.6–6.5 km: 40 m de dénivelé (moyenne 4.2%)
- Montée principale 7.5–8.3 km: 41 m de dénivelé (moyenne 4.8%)
- Montée principale 11.1–11.9 km: 43 m de dénivelé (moyenne 5.4%)
Indice de vitesse
Sur un parcours chargé en montées, peu de gens perdent contre les bosses; la plupart perdent contre leur envie de les attaquer. Tiens ta plage en montant, relâche et récupère en descendant, et garde des jambes pour la course à pied.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 07-05): 19.3°C · Vent 2.5 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».