IRONMAN 70.3 NiceVérifié
IRONMAN 70.3 Nice : 92 km de vélo, 1278 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Nice 70.3: sortie de la ville et montée vers l'intérieur jusqu'à un point haut d'environ 1000 m, puis une longue descente à virages techniques qui ramène à un final plat sur la côte. La grande montée unique fait toute l'histoire; ta discipline de puissance à la montée décide des jambes qu'il te restera pour la course à pied.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 39%
- Montée principale 10.1–11.3 km: 80 m de dénivelé (moyenne 6.6%)
- Montée principale 14.7–17.8 km: 133 m de dénivelé (moyenne 4.3%)
- Montée principale 27.1–36.5 km: 628 m de dénivelé (moyenne 6.6%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 09-14): 22.1°C · Vent 1.9 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».