IRONMAN France · NiceVérifié
IRONMAN France · Nice : 171 km de vélo, 2477 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Le classique parcours de montagne niçois: les 20 premiers kilomètres à plat sur la côte, puis l'intérieur des terres et une longue montée jusqu'à un plateau au-dessus de 1200 m, du relief sur le haut, et une longue descente technique jusqu'à la Promenade. Près de 2700 m de dénivelé positif et beaucoup de virages en descente; le plan de puissance consiste à garder tes forces pour la montée et à descendre en sécurité, détendu.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 30%
- Montée principale 45.9–50.9 km: 239 m de dénivelé (moyenne 4.8%)
- Montée principale 52.8–59.0 km: 372 m de dénivelé (moyenne 5.9%)
- Montée principale 115.5–119.9 km: 221 m de dénivelé (moyenne 5.0%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 09-12): 22.6°C · Vent 3.7 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».