IRONMAN 70.3 OceansideVérifié
IRONMAN 70.3 Oceanside : 91 km de vélo, 695 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Le tracé de la base militaire de Camp Pendleton: routes côtières plates au début, une série de montées enchaînées au milieu (point haut à 229 m), puis du vallonné sur le retour. En avril la Californie est fraîche; n'attaque pas ce groupe de montées du milieu.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 61%
- Montée principale 47.5–48.4 km: 79 m de dénivelé (moyenne 8.4%)
- Montée principale 58.7–60.0 km: 60 m de dénivelé (moyenne 4.8%)
- Montée principale 64.7–66.0 km: 69 m de dénivelé (moyenne 5.5%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 04-05): 13.1°C · Vent 2.1 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».