IRONMAN 70.3 Muscat・OmanVérifié
IRONMAN 70.3 Muscat・Oman : 90 km de vélo, 667 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
90 km autour des grands sites de Mascate; l'organisation le qualifie d'exigeant mais plaisant. Environ 760 m de dénivelé positif, avec quelques montées urbaines et des relances côtières. Début février, c'est la saison la plus agréable à Oman: frais le matin, plus chaud vers la mi-journée.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 62%
- Montée principale 18.1–18.9 km: 34 m de dénivelé (moyenne 3.8%)
- Montée principale 32.6–34.8 km: 137 m de dénivelé (moyenne 6.5%)
- Montée principale 49.3–50.7 km: 43 m de dénivelé (moyenne 3.1%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 02-06): 21.5°C · Vent 2.1 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».