IRONMAN 70.3 Puerto VarasVérifié
IRONMAN 70.3 Puerto Varas : 90 km de vélo, 690 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
45 km à l'aller et 45 km au retour entre Puerto Varas et Ensenada sur la route V-69, le long du lac Llanquihue, entre vues sur le lac, collines vallonnées et forêt, avec le volcan Osorno au loin. Environ 690 m de dénivelé positif. Début avril, c'est l'automne dans le sud du Chili: frais et pluvieux.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 58%
- Montée principale 14.9–16.1 km: 43 m de dénivelé (moyenne 3.6%)
- Montée principale 66.7–67.5 km: 40 m de dénivelé (moyenne 4.7%)
- Montée principale 74.7–75.7 km: 43 m de dénivelé (moyenne 4.5%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 04-04): 8.8°C · Vent 3.4 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».