IRONMAN 70.3 San SalvadorVérifié
IRONMAN 70.3 San Salvador : 90 km de vélo, 1175 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
90 km pour environ 1 570 m de dénivelé positif et un point haut à 870 m: l'un des 70.3 les plus durs de la bibliothèque, avec de longues montées et du relief volcanique. Début février, c'est la saison sèche au Salvador, mais il fait chaud en bas. Le plan maintient les longues montées à un niveau que tu peux tenir jusqu'au bout et récupère le temps sur le plat.
Source: Compilé d'après le tracé officiel et les informations publiques de l'épreuve
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 29%
- Montée principale 0.7–3.6 km: 186 m de dénivelé (moyenne 6.4%)
- Montée principale 19.6–21.6 km: 82 m de dénivelé (moyenne 3.9%)
- Montée principale 51.8–54.0 km: 83 m de dénivelé (moyenne 3.9%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 02-07): 23.7°C · Vent 3.0 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».