IRONMAN 70.3 St. George
IRONMAN 70.3 St. George : 91 km de vélo, 1013 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Parcours désertique de l'Utah: relances permanentes dans un terrain de roche rouge, et la longue montée de Snow Canyon vers la fin est le sommet de la journée, suivie d'une longue descente vers la ville. Chaleur sèche et altitude: l'hydratation et la retenue en début de partie vélo sont toutes deux indispensables.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Cette épreuve n'est plus organisée ; le tracé est conservé à titre indicatif
- Le plat (±1.2%) représente 36%
- Montée principale 12.9–14.4 km: 78 m de dénivelé (moyenne 5.2%)
- Montée principale 36.9–39.2 km: 78 m de dénivelé (moyenne 3.4%)
- Montée principale 70.4–75.0 km: 256 m de dénivelé (moyenne 5.6%)
Indice de vitesse
Il y a là-bas une montée de plus de 2 km: entre dedans à une intensité que tu tiens jusqu'en haut, et n'ajoute qu'après la moitié si les sensations sont bonnes. Ceux qui partent fort dès le pied perdent presque toujours de la vitesse sur la seconde moitié.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 05-10): 17.1°C · Vent 2.0 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».