IRONMAN 70.3 ValenciaVérifié
IRONMAN 70.3 Valencia : 90 km de vélo, 602 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Départ sur la côte de Valence, passage dans les collines de l'intérieur (point haut à 375 m) puis retour sur le plat, 645 m de dénivelé positif. En avril l'Espagne est agréable; gère bien le groupe de montées du milieu et tu as déjà à moitié gagné.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 52%
- Montée principale 23.2–25.2 km: 46 m de dénivelé (moyenne 2.4%)
- Montée principale 27.2–29.4 km: 65 m de dénivelé (moyenne 3.0%)
- Montée principale 31.3–32.8 km: 52 m de dénivelé (moyenne 3.5%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 04-19): 13.2°C · Vent 2.1 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».