IRONMAN 70.3 VersaillesVérifié
IRONMAN 70.3 Versailles : 88 km de vélo, 676 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Traversée de la vallée de Chevreuse: la fameuse côte de la Vacheresse (1.6 km à 4.6%), 6 km de routes forestières autour de l'abbaye des Vaux de Cernay, et les 17 Tournants (1.3 km à 5.7%), un classique des cyclistes du coin. Environ 740 m de dénivelé positif, avec des montées courtes et raides en alternance avec des sections roulantes et rapides, et mi-octobre il fait frais autour de Paris.
Source: Adapté de la description officielle du parcours (page parcours sur ironman.com)
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 62%
- Montée principale 19.1–22.6 km: 97 m de dénivelé (moyenne 2.8%)
- Montée principale 60.0–61.8 km: 74 m de dénivelé (moyenne 4.2%)
- Montée principale 70.0–71.5 km: 67 m de dénivelé (moyenne 4.8%)
Indice de vitesse
Le terrain vallonné, c'est là qu'on dépense trop sans s'en apercevoir: 20 watts de plus sur chaque petite bosse, ça s'additionne et ça vide les jambes pour la seconde moitié. Sur les petites bosses, laisse la puissance toucher le haut de la plage et laisse-la là.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 10-11): 10.7°C · Vent 2.1 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».