IRONMAN Vietnam · Da NangVérifié
IRONMAN Vietnam · Da Nang : 180 km de vélo, 396 m de dénivelé. Profil altimétrique, ce que le terrain exige, la météo habituelle le jour de course, et comment gérer sa puissance ici.
Infos parcours
Plusieurs boucles plates le long de la côte de Da Nang, moins de 400 m de dénivelé positif. Mi-mai, il fait déjà très chaud au centre du Vietnam: tiens tes watts sur le plat et garde de la marge de fréquence cardiaque pour la chaleur.
Source: Compilé à partir du tracé officiel et des informations publiques de l'épreuve · chaque parcours revérifié avant la mise en ligne
Le terrain de ce parcours
- Le plat (±1.2%) représente 91%
- Montée principale 7.1–8.1 km: 31 m de dénivelé (moyenne 3.1%)
- Montée principale 31.5–32.6 km: 32 m de dénivelé (moyenne 2.9%)
- Montée principale 97.2–98.2 km: 32 m de dénivelé (moyenne 3.2%)
Indice de vitesse
Le vrai danger ce jour-là, c'est la chaleur: bois selon un plan et arrose-toi dès les premiers kilomètres, et garde la puissance 3–5% prudente. Une fois la température centrale montée, tu ne la fais plus redescendre en course.
Moyenne météo historique des jours de course (autour du 05-10): 30.5°C · Vent 3.5 m/s
De 0 à 100 : plus l'indice est haut, plus il est facile d'y réaliser un bon temps. Les points sont retirés pour le terrain, pour les virages, et pour la chaleur et le vent relevés sur cette épreuve ces cinq dernières années à la même période. Explication complète dans l'article « Comment le score est calculé ».