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IRONMAN 70.3 Acapulco검증됨
IRONMAN 70.3 Acapulco: 바이크 91 km, 획득 고도 433 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
91.4 km
획득 고도
433 m
최고 지점
74 m
스피드 점수
84
다음 레이스 날짜
2026-11-01
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
T1은 Marina Cabo Marqués 마리나 안에 있고, 출발 직후 600 m가 바로 오르막이며 이어서 노면이 울퉁불퉁한 내리막으로 Blvd de las Naciones와 Viaducto Diamante 고가도로를 지나요. 그 뒤로는 해안 평야와 해발 약 60 m의 구릉 두 구간(대략 18–35 km와 60–80 km)을 오가다가 Pierre Mundo Imperial 호텔 앞 T2에서 끝나요. 획득 고도는 약 430 m, 노면 상태는 좋아요. 11월 초 아카풀코는 여전히 덥고 습해요: 초반 오르막에서 무리하지 말고, 구릉 구간은 파워 상한을 정해 두세요.
출처: 공식 코스 설명을 재구성 (ironman.com 코스 페이지)
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 74%
- 주요 오르막 0.0–0.8 km: 획득 고도 51 m (평균 6.4%)
- 주요 오르막 15.8–16.8 km: 획득 고도 25 m (평균 2.8%)
- 주요 오르막 58.9–60.0 km: 획득 고도 29 m (평균 2.6%)
스피드 점수
84
빠른 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−8.5
테크니컬−1.3
더위−3.2
풍속−3.1
역대 레이스 당일 날씨 평균 (11-01 전후): 26.7°C · 풍속 1.4 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
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