코스 랭킹 /
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence검증됨
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: 바이크 87 km, 획득 고도 997 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
86.8 km
획득 고도
997 m
최고 지점
501 m
스피드 점수
67
다음 레이스 날짜
2027-05-23
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
엑상프로방스 순환 코스예요. 전반에 오르막이 몰려 있고 후반은 기복을 타고 내려오며 시내로 돌아오는데, 획득 고도가 1,000 m 가까이 돼요. 내리막에는 테크니컬한 코너가 있고, 5월 프로방스는 대체로 온화해요.
출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리 · 정식 공개 전 코스별 재확인
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 37%
- 주요 오르막 17.8–19.0 km: 획득 고도 83 m (평균 6.6%)
- 주요 오르막 24.9–27.8 km: 획득 고도 76 m (평균 2.7%)
- 주요 오르막 67.3–69.8 km: 획득 고도 164 m (평균 6.7%)
스피드 점수
67
힘든 코스
여기에는 2 km가 넘는 긴 오르막이 있어요. 정상까지 유지할 수 있는 강도로 진입하고, 절반을 지나 상태가 좋으면 그때 올리세요. 초입부터 세게 밟는 사람은 대부분 후반에 속도가 떨어져요.
지형−20.7
테크니컬−6.8
풍속−5.9
역대 레이스 당일 날씨 평균 (05-11 전후): 15.5°C · 풍속 2.7 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
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