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IRONMAN 70.3 Brasília검증됨
IRONMAN 70.3 Brasília: 바이크 89 km, 획득 고도 587 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
89.4 km
획득 고도
587 m
최고 지점
1084 m
스피드 점수
79
다음 레이스 날짜
2027-04-18
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
두 바퀴 90 km로, 브라질리아의 넓은 대로를 달리며 수도의 주요 랜드마크를 지나요. 주최 측은 평지 위주라고 설명하지만, 코스가 해발 1,100 m 고원에 있고 실제 누적 기복은 1,300 m에 가까워요. 짧고 가파른 오르막이 아니라 길고 완만한 경사가 오르내리며 이어지는 형태예요. 4월 중순은 건기라 햇볕이 강해요.
출처: 공식 코스 설명을 재구성 (ironman.com 코스 페이지)
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 58%
- 주요 오르막 38.5–39.7 km: 획득 고도 31 m (평균 2.5%)
- 주요 오르막 54.3–54.9 km: 획득 고도 25 m (평균 4.2%)
- 주요 오르막 82.0–83.2 km: 획득 고도 31 m (평균 2.5%)
스피드 점수
79
보통 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−11.8
테크니컬−3.4
풍속−5.5
역대 레이스 당일 날씨 평균 (04-18 전후): 22.3°C · 풍속 2.5 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
이 코스로 레이스 플랜 만들기