코스 랭킹 /
IRONMAN 70.3 Calgary검증됨
IRONMAN 70.3 Calgary: 바이크 88 km, 획득 고도 531 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
87.7 km
획득 고도
531 m
최고 지점
1354 m
스피드 점수
82
다음 레이스 날짜
2027-07-25
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
포인트 투 포인트 90 km예요. Cochrane 서쪽 Ghost Lake에서 출발해 로키산맥을 바라보며 '카우보이의 고장'을 가로질러 Cochrane의 Historic Ranche에서 트랜지션해요. 코스는 해발 1,200–1,360 m에 있어 공기가 희박해 같은 파워로도 약간 빠르고, 전체적으로 내리막이며 획득 고도는 약 480 m예요. 7월 하순은 건조하고 상쾌하지만 오후에는 바람이 강해요.
출처: 공식 코스 설명을 재구성 (ironman.com 코스 페이지)
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 64%
- 주요 오르막 21.7–22.4 km: 획득 고도 30 m (평균 4.6%)
- 주요 오르막 54.1–55.3 km: 획득 고도 32 m (평균 2.8%)
- 주요 오르막 69.7–70.3 km: 획득 고도 28 m (평균 4.8%)
스피드 점수
82
빠른 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−10.9
테크니컬−1.8
풍속−5.7
역대 레이스 당일 날씨 평균 (07-26 전후): 14.1°C · 풍속 2.6 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
이 코스로 레이스 플랜 만들기