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IRONMAN 70.3 Florianopolis검증됨
IRONMAN 70.3 Florianopolis: 바이크 90 km, 획득 고도 546 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
90.0 km
획득 고도
546 m
최고 지점
79 m
스피드 점수
80
다음 레이스 날짜
2027-10-17
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
90 km에 누적 획득 고도는 약 546 m로, 기복은 많지만 긴 오르막은 없어요. 최고점이 80 m 미만이라 짧은 기복이 촘촘하게 이어져요. 10월 중순 브라질 남부는 초여름이고 섬의 습도가 높아요. 짧은 오르막에서 파워를 쫓지 말고, 단계가 전체 강도를 지켜 주도록 하세요.
출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 78%
- 주요 오르막 40.0–41.1 km: 획득 고도 57 m (평균 4.8%)
- 주요 오르막 55.0–55.5 km: 획득 고도 72 m (평균 12.0%)
- 주요 오르막 60.5–61.1 km: 획득 고도 72 m (평균 11.1%)
스피드 점수
80
빠른 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−10.9
테크니컬−2.3
풍속−7.3
역대 레이스 당일 날씨 평균 (10-18 전후): 20.5°C · 풍속 3.3 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
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