IRONMAN 70.3 Hengqin검증됨

IRONMAN 70.3 Hengqin: 바이크 91 km, 획득 고도 1199 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.

거리

90.8 km

획득 고도

1,199 m

최고 지점

255 m

스피드 점수

다음 레이스 날짜

2027-03-14

고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프

코스 정보

90 km 동안 헝친의 시내 도로와 해안 자연 경관을 엮어 석호와 습지, 곶을 지나요. 획득 고도는 약 500 m이고 바다를 건너는 다리 몇 개의 기복이 포함돼요. 3월 중순 주하이는 온화하고 습한 편이며 바닷가 풍향이 자주 바뀌니, 다리 위 옆바람을 조심하세요.

출처: 공식 코스 설명을 재구성 (ironman.com 코스 페이지)

65 힘든 코스

오르막이 많은 코스에서는 언덕에 지는 사람보다 언덕에 달려들다 지는 사람이 많아요. 오르막에서는 범위를 지키고 내리막에서는 힘을 빼고 회복하면서, 런을 위해 다리를 아껴 두세요.

지형−23.8

테크니컬−3.8

풍속−7.7

역대 레이스 당일 날씨 평균 (03-14 전후): 20.8°C · 풍속 3.5 m/s

0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.

이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.