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IRONMAN 70.3 Mamaia · Romania검증됨
IRONMAN 70.3 Mamaia · Romania: 바이크 87 km, 획득 고도 303 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
87.0 km
획득 고도
303 m
최고 지점
44 m
스피드 점수
86
다음 레이스 날짜
2027-09-26
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
흑해 연안의 한 바퀴 평지 코스예요. Mamaia 휴양지에서 출발해 Mamaia와 Constanța 주변의 넓은 도로를 달리며, 주최 측도 에어로 자세로 오래 안정적으로 밟는 빠른 코스로 소개해요. 전 구간이 해발 45 m 미만이고, 40–60 km에 약 40 m의 완만한 오르내림이 한 번 있을 뿐 나머지는 거의 완전한 평지예요. 승부는 공기 저항과 리듬에서 갈리고, 9월 말 바닷바람이 가장 큰 변수예요: 맞바람에서는 파워를 지키고 뒷바람에서는 힘을 빼세요.
출처: 공식 코스 설명을 재구성 (ironman.com 코스 페이지)
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 82%
- 주요 오르막 41.6–43.5 km: 획득 고도 32 m (평균 1.7%)
스피드 점수
86
빠른 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−6.3
테크니컬−2.5
풍속−5.7
역대 레이스 당일 날씨 평균 (09-26 전후): 17.0°C · 풍속 2.6 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
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