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IRONMAN 70.3 Monterrey검증됨
IRONMAN 70.3 Monterrey: 바이크 90 km, 획득 고도 449 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
89.8 km
획득 고도
449 m
최고 지점
574 m
스피드 점수
84
다음 레이스 날짜
2027-02-28
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
Constitución 고속도로의 전용 차로를 두 바퀴 돌아요. 주최 측은 거의 완전한 평지이고 입체 교차로 몇 개의 기복만 있으며 노면 상태가 아주 좋다고 설명해요. 획득 고도는 약 540 m로 대부분 교량에서 나와요. 3월 중순 몬테레이는 건조하고 더우며 오후에 기온이 빠르게 올라가요.
출처: 공식 코스 설명을 재구성 (ironman.com 코스 페이지)
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 70%
- 뚜렷한 오르막이 없습니다. 중요한 것은 바람에 대응하는 것과 파워를 일정하게 유지하는 것입니다
스피드 점수
84
빠른 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−9.0
테크니컬−2.8
풍속−4.6
역대 레이스 당일 날씨 평균 (03-15 전후): 18.6°C · 풍속 2.1 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
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