코스 랭킹 /
IRONMAN 70.3 Muskoka
IRONMAN 70.3 Muskoka: 바이크 90 km, 획득 고도 792 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
89.9 km
획득 고도
792 m
최고 지점
391 m
스피드 점수
77
다음 레이스 날짜
2027-07-18
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
온타리오 호수 지역 구릉으로, 기복이 계속 이어지고 (획득 고도 792 m) 평지가 거의 없어요. 7월은 쾌적하고, 힘이 있는 선수에게 맞는 탄탄한 코스예요.
출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리 · 정식 공개 전 코스별 재확인
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 45%
- 주요 오르막 5.6–6.5 km: 획득 고도 40 m (평균 4.2%)
- 주요 오르막 7.5–8.3 km: 획득 고도 41 m (평균 4.8%)
- 주요 오르막 11.1–11.9 km: 획득 고도 43 m (평균 5.4%)
스피드 점수
77
보통 코스
오르막이 많은 코스에서는 언덕에 지는 사람보다 언덕에 달려들다 지는 사람이 많아요. 오르막에서는 범위를 지키고 내리막에서는 힘을 빼고 회복하면서, 런을 위해 다리를 아껴 두세요.
지형−15.9
테크니컬−1.5
풍속−5.5
역대 레이스 당일 날씨 평균 (07-05 전후): 19.3°C · 풍속 2.5 m/s
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.
이 코스로 레이스 플랜 만들기