IRONMAN Australia · Port Macquarie검증됨

IRONMAN Australia · Port Macquarie: 바이크 180 km, 획득 고도 1042 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.

거리

180.1 km

획득 고도

1,042 m

최고 지점

61 m

스피드 점수

다음 레이스 날짜

2027-10-17

고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프

코스 정보

Port Macquarie를 두 바퀴 돌아요. 시골의 기복에 악명 높은 Matthew Flinders Drive의 벽 (짧지만 아주 가파른 구간)이 더해지고 총 획득 고도는 1400 m예요. 가파른 구간은 일어서서 눌러 넘어가면 되고, 붙잡고 싸우지 마세요.

출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리 · 정식 공개 전 코스별 재확인

77 보통 코스

굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.

지형−10.4

테크니컬−3.5

풍속−9.5

역대 레이스 당일 날씨 평균 (10-18 전후): 20.4°C · 풍속 4.3 m/s

0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.

이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료로 계산할 수 있고 가입도 필요 없어요.